食事– category –

みなさんは玄米を食べていますか？実は玄米には美容効果が期待でき、玄米を食べることで健康的な体作りをサポートしてくれます。 そんな玄米の魅力を盛りだくさん紹介していくのでご覧ください。 玄米の歴史 今から2300年前の弥生時代から稲作が始まり江戸...

みなさんは普段、海鮮物を食べていますか？わたしは海鮮物を食べることを強くおすすめします。 魚を食べる事のメリット 魚を食べることで良質なたんぱく質や血流を改善するDHA‐EPAを摂取でき、骨を丈夫にするカルシウム、身体に良いビタミン類がたくさん含...