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いつものごはんを玄米にちょっとだけ変えてみませんか？実は玄米には美容効果が期待でき、玄米を食べることで健康的な体作りをサポートしてくれます。 そんな玄米の魅力を盛りだくさん紹介していくのでご覧ください。 玄米の歴史 今から2300年前の弥生時代...